Bootcamps

Regular bootcamp

Wat is een Regular bootcamp?

Bootcamp komt oorspronkelijk uit het leger. Het is een fysieke training die buiten plaats vindt. Bij deze training wordt veelal gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht en de elementen die de omgeving te bieden heeft. Denk hierbij bijvoorbeeld zand, heuvels, bankjes etc. Deze training wordt aangevuld met trainings- en organisatievormen uit de fitness zoals core, balans, plyometrie en kracht.

Waarom deelnemen aan een regular bootcamp en voor wie is het geschikt?

Door aan bootcamptraining mee te doen gaat je lichaam totaal reconstrueren omdat er in deze trainingen alle CLUKS aan bod komen (coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid). Doordat er  oefeningen met verschillende differentiaties en intensiteit aangeboden worden is de bootcamp geschikt voor zowel beginners als gevorderden sporters.

Ook leer je nieuwe mensen kennen die ook allemaal hun eigen sportdoel hebben. Bijv. fitter worden, afvallen en/of sterker worden. Als groep trek je elkaar door de oefeningen heen en motiveer je elkaar. Bootcamp is niet alleen maar afzien zoals sommige mensen denken. Er wordt ook lol gemaakt door competitie games waarbij er samengewerkt moet worden om de andere groep in te maken.

Banden Springen tijdens Bootcamp

Bootcamps voor groepen

Personeelsuitje, familieactiviteit of gewoon vrienden onder mekaar? Samen bikkelen tijdens de bootcamp! Wie wil dat nou niet? Bij deze bootcamp daag je anderen en jezelf uit het beste uit zichzelf te halen. Denk je dat je sneller bent dan je collega? Denk je dat je coördinatie beter is dan je vriend?  D.m.v. differenties in mijn trainingen zorg ik ervoor dat zowel de beginnende als de gevorderde sporter op zijn eigen niveau kan trainen.

We starten met een goede warming-up en sluiten af met een fatsoenlijke cooling-down.

Deze workshop kan in het weekend gehouden worden op verschillende locaties of op onze binnenlocatie in Kleine steeg 13 Sittard.
Neem vrijblijvend contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

Deze workshop kost €15,- p.p. voor een uur (minimaal 5 personen).